新着記事のお知らせ>>【New!!】2024.3.18│【#薬膳レッスン】 根本治療が得意といわれている理由を解説♡~本治と標治~

カラダとココロのアップダウンに振り回されない自分になる7days lesson♡

自分を大切にするトレーニング

 

「カラダとココロのアップダウンに振り回されない自分になる7days lesson♡」

 

 

先週の日曜にメルマガ読者様先行で募集した7daysメルマガ。
沢山の方にご登録いただき嬉しい限りです(*^^*)

 

 

「7daysのメルマガも毎日参考になることばかりです!
そして、読んだ後いつも楽しく、元気になります!」
なんて嬉しいメールを頂いています。

 

 

このメルマガでは「心持ち」に特化して書いています。
だから薬膳の理論や食材について知りたい人は物足りないのかもしれないけれど、
でも食材や理論だけわかって元気になれアップダウンしたりして苦労しませんよね。

 

 

わたしたちにはココロがあります。

 

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いくらお食事に気を付けたり漢方薬を飲んでもココロが元気がないとパワーを発揮できないのです・・・。

 

 

だからこのメルマガでは私の超具体的な体験談も交えて、
その体験談からどうやって今の私があるのかなどの過程もせきららに書いています。
こんなにせきららに書いたのは初めて!でも、「ゆうみさんだからできるんだ」
って思われたくなくて。私が特別な訳じゃないんですよ。

 

 

意識して自分のことを見て、大切にしてあげられたらアップダウンに苦しまなくなることができるんだよ
ってことを知っていただきたくて、私の経験、気持ちも書きました。
そんなところも参考にしてくれたら嬉しいです。

 

 

メルマガは登録した次の日から7日間届きますので、
ぜひお気軽にご登録くださいね!
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メルマガの詳細を書きますので、気になる方は読み進めていただけたら
嬉しいです(*^^*)

 

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「昨日は調子が良いと思ってたら今日はなんか調子悪い…
なんでこんなアップダウンがあるんだろう?振り回されて疲れる」

 

 

こう思ったことはないですか。

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私自身は、本当に自分の体調が安定しなくて、安定しないから気持ちも不安定。急に落ち込んだり、
イライラしたり本当にアップダウンが激しかったです。

 

 

そんな時に薬膳に出会いました。

 

 

 

薬膳は食材の勉強とか、漢方薬とかそういう勉強なのかな?と思っていたけれど、
私は薬膳からいろんな人生観を教えてもらいました.

 

自分にとにかく軸をおいて自分を大切にしてあげること

 

自分のココロとカラダに向きあうということを綺麗事じゃなく腑に落ちるように教えてもらったこと

 

自分の喜ぶものを自分で選び、自分で幸せを作っていくこと

 

 

これは、予想もしない大きな収穫でした。

 

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それまでは誰かとくらべたり、あれが流行っているから、
体に良いらしいからみたいなものを基準にしていたからいつも軸がなかったけれど、
大切なのは体に良い食べもの、食材の知識じゃなくて「いまの自分はどうなのか」と知ることだなと感じました。

 

 

いまの自分をしることで、体と心が不安定でアップダウンしてしまう原因が分かります。
原因が分かればそのためにはどうしたら良いのか、そしていまの自分には何があっているかな?
と選んでいくことができます。

 

 

でも、その自分を知ることが1番難しいところだと思います。
だからそこを中心にした7日間のレッスンをしたいなとこのメルマガを書きました。

 

 

このレッスンでは、薬膳の基本的な勉強のはなしではなく
「ココロとカラダのアップダウンに振り回されない自分になる」為に
実際どんなことをしたら良いのかをお話していきます。

 

 

理論や食材のことを知ることも大切ですが、
それよりも大切なことがあるって知ってほしくてこのメルマガに想いを詰めました。

 

 

あまりオープンにしてこなかった私がアップダウンしていた過去のお話、
そのためにどんなことをしていたのかも具体的にお話していきます

 

 

ちょっと恥ずかしい部分もありますが、こんな過去が私にもあって実際こうやってきたということが分かれ
少しでもお役にたてるかなと思いせきららに書いてみました。

 

 

明日から始まる7daysレッスンは・・・・

1days今の自分の具体的な悩みと理想の自分を思い描くことから始めてみよう」

2days「今の自分の状態に敏感になる」

3days 「敏感になるため私がやってきた2つの方法」

4days 「自分の苦手を知る」

5days「私が苦手なことをそぎ落としていった具体的な方法」

6days「どうせ私なんて・・・なんて気持ちが落ちた時の対処法」

7days自分のアップダウンや情報に振り回されない自分になるために」

 

 

こんな内容で一週間お届けします。7日間、私から毎日メールが届きますよ~♪
メルマガは無料ですので読んでくれたら嬉しいです(^^)

 

 

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一緒にココロとカラダのアップダウンに振り回されない自分になるためにステップを踏んでいきましょう(*^^*)

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